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22.01.2020, 16:37 | #1 |
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Wer kitet noch nach länger vergangenen Meniskus Op?
Es hatten ja einige schon Meniskus OP's, Teilentferrnungen vor längerer Zeit (10 Jahre und mehr...)
Könnt ihr noch kiten bzw. anderen Sport machen? Es wird einem ja immer die schnellere Kniearthrose prophezeit , man liest aber auch immer von Sportlern, die keine Probleme haben. Wenn ja, habt ihr Tipps so lange wie möglich aktiv zu bleiben? |
22.01.2020, 16:52 | #2 |
Benutzer
Registriert seit: 10/2016
Beiträge: 22
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Hatte die OP vor 2 Jahren. Spiele aktiv Basketball. Kiten überhaupt kein Problem.
Mir tut das Fahrradfahren sehr gut. Fahre jeden Tag zur Arbeit und zurück (insgesamt ca 30 Min.) Muskelaufbau insgesamt sehr wichtig. Also ab ins Fitnessstudio. |
22.01.2020, 17:25 | #3 |
Benutzer
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Beiträge: 11
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Hab auch nur Kurzzeiterfahrungen.
OP vor drei Jahren. Keine Einschränkungen bei Kiten und Football zurzeit. Mal schauen was so kommt. |
22.01.2020, 19:13 | #4 |
F-one Shop
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Beiträge: 2.672
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Hatte vor 5 bzw 10 Jahren 2 Meniskus OP‘s Tribut an das Jahrzehntelange Handballspielen , jetzt keine großartigen Probleme mehr mit den Knien...
Joggen ist aber tabu und radeln ist zur Stärkung der Muskulatur sehr Empfehlenswert..und um beim Kiten zu bleiben: Keine allzu harten Boards im Kabbelwasser fahren ..und immer schön weich landen... Lieber ne Arschbombe als n harter Impact über die Knie..aber nur wenn es nicht anders möglich ist |
22.01.2020, 19:48 | #5 |
Benutzer
Registriert seit: 11/2009
Beiträge: 50
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Ja, fahre auch nur mehr mit dem Waveboard und werd dann am See wohl vom Twintip auf ein Foil umsteigen.
Laufen werd ich wohl auch nicht mehr und aufs Bike umsteigen... und Muskelaufbau sowieso... Was mich auch interessieren würde ist ein Unloader Brace zum Kiten und Snowboarden, bei mir wurde am medialen Meniskus teilentfernt. Das Brace bringt dann die Belastung mehr auf den lateralen Meniskus. Danke mal für eure Antworten |
22.01.2020, 19:58 | #6 |
Benutzer
Registriert seit: 06/2014
Beiträge: 528
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Vor 22a wurde bei mir der Meniskus "genäht" und beide Kreuzbänder geklebt.
Dieses Knie ist noch super stabiel und ich fahre ohne Hilfsmittel Ski, Snowboard, gehe kiten mit Twintip ud Waveboard, radle viel und jogge ab und zu. Das "gesunde" Knie macht mir da eher etwas Probleme und meldet sich gleich bei starker Belastung. Aus meiner Erfahrung ist es aber wichtig in Deinen Körper hineinzuhören und extrembelastungen bewußt zu vermeiden. Wenn Schmerzen aauftreten, dann höre ich auf mit dem Sport und gönne mir eine Pause |
23.01.2020, 09:18 | #7 |
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Beiträge: 22
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Was für ein Unloader Brace. Du hast doch nur einen Miniskusschaden, der schon längst wegoperiert ist. Und wenn du nicht gerade fette Wellen hast, nicht über 10 Meter springst und nicht einen halben Tag ohne Pause auf dem Wasser bist, dann ist die Belastung für die Knie relativ gering.
Gehe einfach Sport machen und schau was dein Knie dir sagt. |
24.01.2020, 08:59 | #8 |
Benutzer
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Beiträge: 50
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Habe gerade wieder eine Nachresektion gehabt.
Und fett sind die Wellen in Guincho schon manchmal ...deshalb das ein Unloaderbrace... |
24.01.2020, 09:32 | #9 |
Benutzer
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Beiträge: 22
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Ok. Da sieht die Sache schon anders aus. Dann bist ja wieder ein paar Monate raus.
Vielleicht noch ein Tip: ich habe mir im Garten eine slackline aufgebaut. Tut meinem Knie aus sehr gut. |
07.06.2020, 11:35 | #10 |
Core XR4 7,11&15 qm
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Beiträge: 346
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Meniskusriss
Moin!
Mich hat es jetzt das zweite Mal erwischt, was aber nicht durch das Kiten passiert ist. Erste OP vor 7 Jahren, keinerlei Probleme damit. Fußball, kiten, alles ging wunderbar. Vor ca. 3 Wochen und aus dem Nichts, wollte gerade joggen gehen, starke Schmerzen und das fast zwei Wochen lang. Seit einigen Tagen sind die Schmerzen etwas geringer und es lässt sich wieder aushalten. Nach MRT wurde ein Radiärriss festgestellt und muss operiert werden. Und das zur Saison Aufgrund Corona muss ich wohl noch ein paar Wochen auf die OP warten. Nun meine Frage: Hat schon jemand mit einem frischen Meniskusriss gekitet? Ich bin gerade dabei mir ein Kniebandage mit seitlicher Verstärkung zu besorgen und wollte es damit zumindest ausprobieren und ein wenig hin und her zu cruisen. Hat das schon jemand probiert? Ausprobieren oder doch sein lassen? Gruß Kitesurfy |
07.06.2020, 18:38 | #11 |
Gast
Beiträge: n/a
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07.06.2020, 21:06 | #12 | |
Benutzer
Registriert seit: 11/2018
Beiträge: 357
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Zitat:
Gerade der radiär Riß neigt wohl zum durch reißen bei hoher Belastung wurde mir gesagt. Ich konnte natürlich nicht hören aber die Schmerzen und das sich verdoppelnde Knie haben da schon deutliche Zeichen gesetzt. Nach der OP durfte ich nach 3 Monaten wieder kiten.Hatte aber sofort schmerzen und hab das nochmal 2 Monate geschoben danach war aber alles wieder super. Ich hab auch schon vorher viel Muskelaufbau für die Knie betrieben und mache das weiterhin. Joggen ist Tabu dafür sehr viel Fahrrad. |
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11.06.2020, 10:56 | #13 |
Core XR4 7,11&15 qm
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Beiträge: 346
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Danke ihr Zwei!
Hat sich wohl erledigt, morgen ist Besprechung und die OP ist wohl in der nächsten Woche. Gruß Kitesurfy |
12.06.2020, 08:21 | #14 |
Naish
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Alles Gute! Und gute Besserung
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14.06.2020, 19:19 | #15 |
Core XR4 7,11&15 qm
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Beiträge: 346
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13.07.2020, 19:17 | #16 |
Core XR4 7,11&15 qm
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Beiträge: 346
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Die OP ist abgehakt. Vom Meniskus wurde etwas weggenommen und Knorpel geglättet, genäht werden musste nichts. 3 Tage Krücken, danach Vollbelastung.
Gestern bin ich knapp 4 Wochen nach der OP auf dem Wasser gewesen, lief ganz gut soweit und ohne nennenswerte Probleme. Gruß Kitesurfy |
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