Protein Pulver alternative?

[Maarc]

Moin ihr,

Ich mache mir zurzeit vor allem nach dem sport , oder auch wenn ich nicht auf mein tägliches Protein Ziel komme , einen whey shake. Ich habe bisher immer golden Standard whey genommen. Double chocolate schmeckt sehr gut und hat gute werte. Allerdings ist es mit knapp 40 Euro pro Kilo relativ teuer.
Kennt jemand ein whey das gut schmeckt, vernünftige werte hat und nicht ganz so teuer ist? Es gibt ja mittlerweile gefühlt tausende verschiedene...

Gruß

[Fireblade]

Keine Ahnung was für dich gute Werte sind, ich nutz das Zeug nur gelegentlich wenn ich bei meiner vorwiegend Vegetarischen Ernährung mal nach dem Sport tagelang merke, dass ich nicht wieder regeneriere.

Nehm von DM den Veganen... Allerdings mit Milch angerührt der ist geschmacklich dann ok.

Aber selbst kochen und dabei entsprechend Ballaststoffe mit aufnehmen ist trotzdem besser und leckerer.

[Smeagle]

Zitat von Maarc

Ich mache mir zurzeit vor allem nach dem sport , oder auch wenn ich nicht auf mein tägliches Protein Ziel komme ,

Ich dachte wirklich das ist Spam, aber da Du schon lange dabei bist meinst Du das wohl ernst?

Sind diese ganzen Pülverchen nicht nur Marketing-Bullshit?

- Oliver

[Fireblade]

ich sag mal da ist viel Marketing Bullshit drum rum.

Funktionieren tut das schon irgendwie als Proteinquelle ohne sich jetzt mehrfach die Woche Steak oder Tonnenweise Eier und Käse rein zu schaufeln.

und viele Proteinquellen sind sonst eben auch eher 20% Protein und 50-60% Fett (vor allem Nüsse, käse) und die Menge an Bohnen und Linsen die man so essen mag sind auch begrenzt.

ich halt jetzt auch nichts davon sich irgend ein Protein-Ziel für die Tägliche aufnahme zu setzen ... zum einen syntetisiert der Körper selbst die meisten Proteine, zum andern ist der Bedarf halt auch absolut nicht linear und dann ist es auch irgendwie kein Problem wenn man mal irgendwelche "Mangelernährungen" hat.

.. gerade in unserer Gesellschaft ist es primär ein "ich fühl mich nicht wohl und will eine einfache Lösung"

meine einfache Lösung ist da eher mal Fleisch zu essen, als mich krampfhaft Vegetarisch zu ernähren und wenn ich da auch keinen Bock drauf hab oder verpennt hab einkaufen zu gehen, dann gibts mal n Döner oder son Pülverchen.

... den Effekt merkt man dann schon innerhalb eines halben Tags, wo man vorher evtl. Tagelang einfach matte/schlappe Muskeln hatte.

[zauberflo]

Ich kann dir das Amafit Nutrition von Amazon empfehlen. Schmeckt super (salty caramell und banana milk shake)!

[MRUEF]

Ich betreibe 3x die Woche Kraftsport. Wobei ich immer einen Ganzkörperplan abarbeite oder ich mache Kraftzirkel Einheiten. Ziel: Muskulatur kräftigen / beanspruchen. Spaß an der Sache.

Ich hatte lange das ESN Hardcore Schocko. Schmeckt mir gut, etwas süß.

Jetzt habe ich auf das Bodylab Choclate gewechselt. Schmeckt mir besser und aktuell in Aktion.

Meinen Proteinbedarf berechne ich ungefähr mit 1,5g - 2g / kg Körpergewicht.
Solange ich mich gut dabei fühle, passt es, nehme ich an