Bitte um Hilfe bei schmerzenden Armen.

[Hummer]

Hallo,

Ich männlich 100kg fahre hauptsächlich große schirme für oldsql. dabei reise ich die Bar immer ruckardig nach hinten um genügen höhe für Boardoffs zu bekommen.

Mich Plagen nach einer session stechende schmerzen im unter und oberarm zuerst nur links jetzt aber auch rechts.

Ich fahre auch immer relativ lange so 4 - 5std am stück. die schmerzen kommen nach 30 min. fahren ca. schon und gehen aber auch wieder weg wen ich ca. 7-10 Tage Pause mache....

Das habe ich jetzt schon über ein Jahr.

Was ist das ?ich hatte das früher nicht und habt ihr das auch und was kann ich dagegen tuhen?

Vielen Dank!

[muko]

alter geh zum Arzt!!!

[Gecko]

Das hört sich an als hättest Du einen Tennisarm.
Ich würde mal zum Arzt gehen und mir Massagen verschreiben lassen. Vor dem Kiten aufwärmen und die Arme dehnen. Ich habe das auch seit ca. 2 Jahren immer mal wieder.

[Hummer]

Es ist nicht im Gelenk. Sondern ein brennen bzw. ziehen in den Muskeln unterarm und oberarm.

[Maggio]

Zitat von Hummer

Ich fahre auch immer relativ lange so 4 - 5std am stück. die schmerzen kommen nach 30 min. fahren ca. schon und gehen aber auch wieder weg wen ich ca. 7-10 Tage Pause mache....

[...] ich hatte das früher nicht [...]

Meiner Meinung nach gibt's ja zwei potentielle Quellen: Sehen oder Muskeln.

Hatte sowas ähnliches mal an den Schienbeinen: da waren dann die Muskeln UND Sehnen auch nach ca. 30 Minuten am Ende und die Stiche kamen.

Therapie: Ich hab' die Zähne aufeinander gebissen, an den Stellen Muskeln aufgebaut und viel gedehnt - natürlich nur wenn die Muskeln warm waren. Bei mir ging es dann innerhalb von zwei Monaten komplett weg.

Bei dir werden es auch Muskeln UND Sehnen sein. Grund: Muskeln regenerieren sich schneller als Sehnen - ich würde mal so salopp sagen, dass Muskeln bei so einer Belastung innerhalb von 5 Tagen wieder fit sind. Sehnen brauchen da schon etwas mehr.

Vielleicht kommt das bei dir auch, weil einige Muskeln in den Armen oft über einen "langen" Zeitraum nur gedehnt werden, z.B. wenn man lange geradeaus fährt. Dann können ruckartige Bewegung schmerzhaft sein, weil die Muskeln nicht damit rechnen plötzlich so schnell zu kontrahieren. (Mit 'nem kalten Motor soll man ja auch nicht direkt vollgas geben! )


Aber geh' trotzdem zum Arzt, nicht weil es schmerzt, sondern weil die Folgen sonst irreversibel sein können - vor allem wenn man schon so lange mit Schmerzen fährt!!!

[Hummer]

Ne mein arzt macht da nix der sagt ich solle aufhören zu kiten....

Ich fahre immer nur alle 4 wochen einmal (wenig zeit arbeit und so)und wen ich dan aufs wasser komme fahre ich halt immer bis die Beine schlap machen.

[olschenstein]

guck mal hier. da wird dir geholfen....

klick mich...

gruß

olli

[Mr.Bridgie]

Hast dann nen Tennisarm. Haben viele unter anderem hatte ich es auch mal ziemlich heftig.

Ich mache seitdem immer Aufwärmübungen der Arme bevor ich aufs Wasser gehe und Bankdrücken. Nachdem ich damit angefangen bin habe ich keine großen Probleme mehr bekommen

Grüße Felix

[Hummer]

Was für übungen bitte?

[muko]

Zitat von Hummer

Ne mein arzt macht da nix der sagt ich solle aufhören zu kiten....

Ich fahre immer nur alle 4 wochen einmal (wenig zeit arbeit und so)und wen ich dan aufs wasser komme fahre ich halt immer bis die Beine schlap machen.

Das spricht aber nicht gerade für deinen Arzt. Das ist ja wie als wenn man seinen Provider anruft weil das Internet nicht geht und der sagt denn gehen sie halt nicht ins Internet.
Such dir mal einen anderen Arzt und lass dir zur Not Physio verschreiben.

[kiste]

Zitat von Hummer

Ne mein arzt macht da nix der sagt ich solle aufhören zu kiten....

Ich fahre immer nur alle 4 wochen einmal (wenig zeit arbeit und so)und wen ich dan aufs wasser komme fahre ich halt immer bis die Beine schlap machen.

Was ist das denn für ein Arzt?

Es gibt halt gute Orthos und schlechte, du hast anscheinend einen schlechten... Lösung: wechseln

[Hummer]

Kann man so nicht sagen
Ich habe / hatte auch schwere probleme in meinem leben und finde ihn wirklich gut.

[Mr.Bridgie]

Zitat von Hummer

Was für übungen bitte?

Arme Kreisen und hintern Rücken dehnen schwer zu beschreiben. Halt normale Dehn/Aufwärmübungen

[Jensemann]

...

[lasard]

kites mit geringen haltekräften!

[cuxolli]

...manchmal verstehe ich dieses Forum nicht....
Wie alt sind denn die meisten hier?
Wer mit 100kg nur alle 4 Wochen mal etwas sportliches macht und selber zugibt dieses auch noch ruckartig zu machen, kann sich doch nicht wirklich darüber wundern das es nach 4 bis 5 Stunden zu Überlastungserscheinungen kommt...
Beim Wellenreiten ist es ganz normal sich vor dem in´s Wasser gehen zu dehnen, wird immer wieder belächelt- macht aber Sinn...
Bei Kitern habe ich bisher 0 Menschen gesehen die das machen...
Also einfach mal ein bisschen dehnen und trainieren- dann muss man auch nicht zum Arzt gehen....
...ist nicht so böse gemeint wie es vielleicht rüberkommt,

LG Oliver

[Rhodos]

bisschen wenig Angaben für eine genaue Analyse, im Zweifel wirklich mal zum Arzt... ich hatte extreme Sehnenscheidenentzündung und schon panische Angst davor, dass ich bald gar nicht mehr kiten kann weil ich zum Schluß schon Schmerzen hatte, wenn ich mit ner Schere Papier schneiden musste oder im Büro mit nem Handtacker Papier zusammengeheftet habe...
hatte hier im Forum http://tennisarm.eu/ empfohlen bekommen, dort kannst du auch genau analysieren, obs das wirklich ist ! Bei mir wars das !
Hab dann die empfohlenen Übungen: Liegestütz und vor allem mehrmals täglich über längere Zeit die Hand-Dehnübungen gemacht und mich nicht mehr geschont und heute ist alles absolut schmerzfrei ! Absolut Gold wert die Seite !!
Vorher schon Verbände, Schonung, Armschlaufe und stark dosierte, ausländische Voltarentabletten versucht, war alles nur von kurzzeitiger Besserung.
Aber wie Felix und Oliver schon schreiben, die Bedeutung von Dehnübungen vor der Session kann gar nicht genug betont werden ! Damit kann man sich viel Ärger ersparen. Aber kennt ja leider jeder, die Vorsätze sind da, aber dann kann man wieder nicht schnell genug aufs Wasser kommen und vergisst das Dehnen vor lauter Vorfreude...

[Banana-TuD]

Hört sich nach stinknormalem Muskelkater an, der durch ungewohnte Überlastung ausgelöst wird.
Einfach vorher warm machen und Mobilität herstellen, und öfter Kiten, wenn man nicht öfter Kiten kann, dann nen Bissel Freihanteltraining machen in der Freizeit.
Auch nach und vor dem Kiten genügend trinken sowie Elektrolytaufnahme.

[Rhodos]

Das wäre doch der Hammer (oder Hummer ), wenn jemand Muskelkater hat und nicht weiß, was das ist
...das erste Mal im Leben körperliche Anstrengung
deswegen hatte ich ja geschrieben, dass die Angaben für eine genaue Analyse nicht reichen...

[ssmartkiter]

http://de.wikipedia.org/wiki/Sehnens...ntz%C3%BCndung

[set]

...manchmal verstehe ich dieses Forum nicht...

ich auch nicht, da Rumgejammer was einem alles weht tut beim kiten...

Hört auf mit kiten und spielt Halma.

[Rex Guilty]

Muskelkater der schon nach 30 min und bei der Anstrengung kommt?

[Thomas Sullivan Magn]

Zitat von Hummer

Hallo,

Ich männlich 100kg fahre hauptsächlich große schirme für oldsql. dabei reise ich die Bar immer ruckardig nach hinten um genügen höhe für Boardoffs zu bekommen.

Mich Plagen nach einer session stechende schmerzen im unter und oberarm zuerst nur links jetzt aber auch rechts.

Ich fahre auch immer relativ lange so 4 - 5std am stück. die schmerzen kommen nach 30 min. fahren ca. schon und gehen aber auch wieder weg wen ich ca. 7-10 Tage Pause mache....

Das habe ich jetzt schon über ein Jahr.

Was ist das ?ich hatte das früher nicht und habt ihr das auch und was kann ich dagegen tuhen?

Vielen Dank!

Hab ich auch manchmal, ist ne überlastung.
Kommt einfach davon, wenn man kurz vor der Armstrekung arbeitet.
Einfach mal die Bar mehr runter ziehen und vielleicht auch mal die andere Hand zum ****** nehmen.