Knie Probleme beim Kiten

[scharim]

Hallo liebe Community,

ich habe seit einiger Zeit Knieprobleme durch das Kiten. Ich bin im Wattenmeer unterwegs. Der Hausspot (Meldorf) hat vorwiegend zur Kabbelwasser; also Wellen in kurzen Abständen. Mein Board ist 134 lang. Ich war diesen Sommer schon 40x und bin auf eine falsche Beinstellung (x Stellung) verwiesen worden. Dieses habe ich ausgebessert, die Knieprobleme sind besser geworden, aber nicht ganz weg! Die Ärztin meint alles ok.
Ich glaube, dass das Board zu kurz ist und ich die ganzen Wellen voll abbekomme. Kann das jemand bestätigen? Soll ich es mit einem anderen Board versuchen? Wenn ja mit was? Door, Race, ... Ich habe auch gesagt bekommen ein Sitztrapez schont die Knie. Hat jemand Erfahrung damit?

Ich liebe das Kiten und will es nicht aufgeben.

Danke für die Inputs.

[indy1]

Hallo Scharim,
das Problem kennen sicher viele von uns. Ich habe es für mich damit gelöst, dass ich erstens auf ein etwas grösseres Twintip, ein 2015er Trax-Carbon in 137-42 umgestiegen bin und zudem mehr und mehr Zeit auf dem Waveboard geniesse. Derzeit habe ich ein 2014er North Nugget für Leichtwind und ein 5,8er Mitu für stärkeren Wind und Wellen.
Mit dem grösseren Trax habe ich nach vielen Versuchen z.B. Carved Imperator, Anton Casino, North Select etc, ein Board gefunden, welches tolle Leistungen mit guten Comfort verbindet. Könnte für mich nicht besser sein. Das Sitztrapez habe ich immer gehasst und bin mit einem gut sitzenden Hüfttrapez besser bedient.
Wünsche dir viel Glück, dass du eine passende Lösung für dich findest.
P.S. gezieltes Muskeltraining z.B. mit TRX macht unglaublich viel aus, ist ja auch irgendwie sehr logisch

[J.o.h.a.n.n.e.s]

Ist ja lustig, ich habe von Haus aus Knieprobleme, also quasi tun meine Knie dauerhaft weh, nachm Sport und beim Treppen steigen halt mehr und sonst gehts halt so. Liegt an mehreren Dingen bei mir, auf jeden Fall ist es so, dass wenn ich auf dem Wasser war dann tun meine Knie fast garnicht mehr weh, auch am Folgetag nicht, und glaubt es oder nicht, ich bin fast der Meinung bei Kabbel ist der Effekt stärker als bei Glattwasser.
Erklären konnte ich mir das aber auch nicht.

[AndiLA]

casino oder evtl imperator ist sicher ne gute idee, casino ist da no1 , besser aber, umsteigen auf schmales waveboard, welches durch laufruhe besticht, mitu fand ich aber auch nett, oder die typischen down the line modelle 46er breite max.
is eh spassiger für die nicht extrem-kiter, die jüngeren wake-styler merken es spätestens nach n paar jahren. welle braucht zwar erfahrung aber ist nicht ohne Grund seit Jahren am boomen und waveboards kann man auch am binnensee zum trainieren fahren....

[Mondscheinkiter]

Hab hier schon mal was.....:

http://forum.oase.com/showpost.php?p=1211309&postcount=3

Lieber Gruß
MOndscheinkiter

[moritzkrf]

hey, ich habe dir eine PN geschrieben!

[lex]

für mich ist die Antwort klar: du brauchst unbedingt weichere oder andere Footpads..
ich konnte mit den alten nicht mehr kiten, habe mehrere neue probiert und bin eigentlich beim 2. Paar schon fündig geworden.. (das 1. war schon viel besser)
habe grad jetzt wieder 2 weitere neue bestellt und gekriegt, forsche also weiter auf dem Gebiet - bei mir kommt neben den Knieschmerzen noch der Spreizfuss dazu (starke Schmerzen im vorderen Mittelfuss)..
weicher und schockabsorbierender ist bei mir bei weitem das wichtigste, die Form kann aber sicher auch noch was ausmachen, das probiere ich jetzt noch rum.. - vielleicht auch die Fussstellung, ich habe die pads jetzt ein bisschen "rechtwinkliger" zum board montiert und ein bisschen näher zusammen.. und dann versuche ich die Fussstellung beim kiten selber nicht mehr so stark zu ändern..

aber Hauptsache "weich" - hat für mich sofort einen riesigen Unterschied gemacht und ich merke keinen Nachteil beim kiten, wenn die footpads weich(er) sind..

ob Gel was bringt weiss ich noch nicht, früher bei Joggingschuhen und Rennsättel von streetbikes hatte ich die Erfahrung, dass Gel einem guten Kunststoff-Schaum nicht überlegen ist..
memory foam versuche ich jetzt, obwohl ich eigentlich das Problem mit einem guten, normalen Schaumstoff-Pad schon gelöst habe.
Hier ist ein Lieferant, der gute Pads (und gute, innovative andere kite Sachen) hat:
www.marinakiteshop.com (frag nach den weichen Yeti Pads, ich habe die neuesten bestellt (sind schon angekommen und scheinen sehr weich - ich hoffe nicht zu weich- und ideal zu sein, bin aber mit dem Vorgänger völlig zufrieden)
der Unterschied ist riesig, gerade wenn du mehrere Stunden kitest pro Tag und das über längere Zeit - ich würde jedem tendenziell zu weicheren Pads raten (auch wenn du NOCH keine Knieschmerzen hast)

[RaidRush]

Abgesehen vom Board und den Pads könntest du auch ein gezieltes Muskel- Aufbau-Training deiner Beinmuskulatur in Erwägung ziehen. Ich gehe seit zwei Jahren wieder 3-5x die Woche ins Studio und trainiere dabei u.a. mehrmals die Woche sämtliche Muskelgruppen der Beine (ok aktuell nicht, weil mein Fuß gebrochen ist ).

Für die Beine sind das bei mir:
3x die Woche 1- 1 1/2 Stunden Fahrrad und 1-2x die Woche Krafttraining.

Bei mir hat das Training dazu geführt, dass ich wieder ohne Rückenschmerzen schlafen und komplett ohne Kniebeschwerden kiten kann. Letztere traten bei mir nur beim Kiten auf.

Je besser die Muskelgruppen in Form sind, desto mehr Halt hat das Gelenk.

[Korti7]

Hey,

seit dem ich mir beide Menisken beim kiten zerstört habe, fahre ich jetzt das Naish Motion in 138x41,5cm. Schöne Größe, hat ultra Flex und ordentlich Rocker, um leicht durch die Kabbelwellen zu gleiten. Das ist wirklich sehr sehr angenehm!

[scharim]

Danke an euchalle für die zahlreichen Tips. Werde euch auf dem Laufenden halten. So blöd wie es klingt, bin froh das andere Kiter auch diese Probleme haben!!

LG