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Alt 06.03.2019, 09:44   #16
PeterLustig
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WOW - Ihr seid klasse, vielen Dank für die Zahlreichen Tipps´s!!

Ich habe hier mal für mich zusammengefasst:

Vorbereitung Hamata

- Antinal vor Ort besorgen bei Durchfall bzw. Problemen mit dem Magen oder hier in D vorab das Pentofuryl kaufen.
- Flaschenwasser vor Ort besorgen (steht im idealfall bereits auf dem Zimmer, sonst im Hotelshop), auch das Wasser zum Zähneputzen verwenden.
- Auf dehydrierung achten, viel trinken bis zu 4-5L am Tag, wenn möglich, möglichst keine kalten Getränke sondern leicht gekühlte.
- Verzichten auf Speiseeis, Eiswürfel, Blattsalate, Obst mit Schale (nur selbst geschältes Obst essen)
- Boardshorts, Lycra, Shorty und Neo einpacken (ich habe nur nen 5/4... )
- Sonnencreme (la roche posay kids 50+)
- ISO FIT (Spurenelemente) kaufen fürs Wasser
- Kopfbeckung, die beim Kiten auch auf dem Kopf bleibt (Sonnenstich vermeiden)
- Sonnenbrille, die beim Kiten auch am Kopf bleibt
- Neoprenschuhe mit Schnittschutz - falls das in Hamata notwendig ist? oder du häufiger im Wasser stehst/läufst

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Geändert von PeterLustig (06.03.2019 um 10:42 Uhr).
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