Moin Leute,
ich (33 Jahre) hab vor ein paar Wochen zum ersten mal auf einem SUP gestanden und direkt gefallen daran gefunden. Jetzt hab ich mir ein Touren SUP gekauft und hab nach jeder kleinen Ausfahrt schmerzen im unteren Rücken.
Die Stelle ist bei mir schon länger schmerzanfällig. Hab aber keinen Bandscheibenvorfall oder Ähnliches. Normal hilft Bewegung bei mir aber immer gegen Schmerzen und Verspannungen im Rücken. Besonders gut tut mir Kraulschwimmen und Slacklinen. Beim SUP Boarden habe ich aber das Gefühl, dass die Bewegung irgendwie voll auf meinen unteren Rücken geht. Die ganzen Spannung geht ja durch den Körper runter aufs Brett. Bin auch etwas verwundert über die Schmerzen weil man ja überall liest, dass das Paddeln auf einem SUP gut für den Rücken sein soll. Hab mir schon extra direkt eine E-Pumpe gekauft um den Rücken zu schonen.
Meine Idee wäre noch dass die Schmerzen einfach von den Muskeln kommen die beim Paddeln beanspurcht werden. Würde mich aber wundern, hab für sowas ein gutes Kopfergefühl als Sportler.
Ich würde mich freuen wenn mir jemand von seinen Erfahrungen berichten kann. Hab mich über das neu entdeckte Hobby gefreut und würde es nur ungern aufgeben wollen. Danke
