bin da ganz deiner Meinung. hatte 1,5 Jahr ein Problem am Handgelenk (gibt hier im Forum eh einen Bericht von mir). war schon richtig entzündet und ich konnte links nichts mehr halten.
viel Dehnen (2 Minuten Dehnungsdauer), Verhärtungen und Faszien ausmassieren hilft fast immer wenn es nicht um eine Verletzung geht. hatte diverse Schmerzzustände am Fuss, Knie, Schulter, Ellenbogen Hüfte. Alles habe ich mit gezielter Massage (Blackrolls) und dehnen wieder wegbekommen. Man muss sich oft auch an anderen Stellen etwas abtasten. oft ist das Problem nicht dort wo es weh tut. Aber das Thema ist ganz einfach. ein gesunder Muskel hält viel Druck aus und tut nicht weh. sobald es wo weh tut wenn man drüberrollt oder draufdrückt ist ein Problem vorhanden und muss ausgestreift oder ausgerollt werden. an manchen Stellen kann man nur reindrücken und ausmassieren
Zitat:
Zitat von ripper tom
Eine ganz normale Spontanheilung.
Der Tennisarm kann viele Ursachen haben, wenn nix hilft ist oftmals ein Knödel hinten im Schulterblatt wie oben beschrieben der zieht dann bis zum Arm runter und verkürzt alles, danach entzünden sich die Sehnenansätze am Knochen weils ständig ein Zug drauf ist.
Stoßwellen, Corstison das sind Behandlungen die wirken, beheben aber nicht die Ursache, alles hat eine Ursache.... Habe schon so viele Probleme mit meinem Körper gehabt keiner konnte mir helfen musste mir immer selber helfen.
Nur 1 weiteres Bsp. Achillessehnenentzündung und angehender Fersensporn (zu hoher Laufumfang) 6 Monate konnte mir keiner helfen alles "Nudelaugen" Hab mir ein paar Bücher gekauft u.a. über einen US Marathonläufer&Arzt (der typische Läuferverletzungen beschrieb) dort fand ich die Ursache verkürztes/verhärtetes Fußlängsgewölbe nach 1 Woche dehnen (große Zehen zurückbiegen keine Schmerzen u ich konnte wieder laufen.
Viel Geld rausgeschmissen in 6 Monaten für Leute die "nur Behandeln" 
Selber schlau machen und unbedingt die Ursache finden |