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Tennis-(Kite)Arm - was hilft wirklich?
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19.05.2019, 21:13
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FunKite
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Ich hab mir noch nen Theraband-Stick besorgt. Die ergoogelte Übung neben dem Dehnen war, den Stick mit beiden Händen halten und mit dem nicht schmerzenden Arm nach vorne tordieren. Dann langsam mit dem schmerzenden Arm die Spannung rauslassen.
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