Zitat:
Zitat von twilight
Würde dir auch empfehlen erst mal abzuwarten bis die Entzündung abheilt.
Habe Probleme beim Joggen gehabt - Runners Knee - verursacht von verkürzten Bändern am Knie also genau das Gegenteil von deiner Situation.
Bei mir half gezieltes Krafttraining, Dehnübungen und die richtigen Laufschuhe. Seitdem ist Ruhe.
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Dehnübung, sehr wichtig.
Wenn man das nach dem Kiten macht wird man angeschaut wie eine Ausserirdischer.
Und ab 40 ist der Lack ab... heißt nicht zu lange aufs Wasser.
