Ich halte von sowas nicht wirklich was.
Wenn dein Körper dir durch massive schmerzen signalisiert das du grade dein knie nicht belasten sollst ( treppensteigen / nach hinten weg klappen beim gehen) solltest du nicht kiten gehen da dort die belastung ja nochmal um ein vielfaches höher ist.
mein Tipp gehe zu einem guten Sport arzt und lass dein Knie checken zb MRT und diese Leute haben ja auch mehr erfahrung mit sowas.
gute erfahrungen haben wir mit kinesio tape gemacht und gleichzeitiger physioterapie.
man kann mit gelenken nichts erzwingen das ist wirklich so
Wenn du jetzt schmerzen in nem Muskel hast würde iuch auch sagen ach scheiss drauf geh los aber das Knie geht nie wieder richtig heil wenn du es dir einmal richtig doll kaputt machst.
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