Abnehmen funktioniert nur über negative Kalorien-Bilanz...
Wenn du also nichts änderst und Paddeln gehst, nimmst du ab bzw. weniger zu. (je nach aktuellem Stand
)
Wenn du nicht Paddeln gehst, aber weniger Hamburger Royal Menüs isst, nimmst du auch ab bzw. weniger zu.
Simple as that
Wenn du aber Paddeln gehst, kommt positives Körpergefühl dazu. Zusätzlich gestärktes Selbstvertrauen und bessere Stimmung... Das wiederum kann dazu führen, das auch gesunde Ernährung mehr Spaß macht. Man muss das Rad nur anschmeißen
Ich gehe z.B. 3mal die Woche 1,5h boxen. Zusätzlich fahre ich jeden Tag 8km mit dem Rad zur Arbeit. Trotzdem nehme ich nicht ab. Weil ich futter wie nen Scheunendrescher
Deine Frage ist einfach zu beantworten und gleichzeitig garnicht zu beantworten, weil es zuviele Variablen gibt!