Hi,
SUP ist wunderbar für Geist und Körper!
Man kann nicht nur gut abnehmen dabei, auch für den Kopf ist es Spitze weil man ihm gut frei machen kann! Es ist an der frischen Luft, was schon mal besser ist wie in einem Studio!
Abnehmen kann man wunderbar damit (nicht nur in der Welle) wenn man es regelmäßig macht und am besten mit einer Puls Uhr, damit man schauen kann das man in seinem Bereich liegt! Man verbrennt mehr Kalorien wenn man längere mittelschnelle touren paddelt wie kurze und sehr schnell! Auch wenn es sich vielleicht auf der Waage nicht so extreme auswirkt aber der Körper verändert sich zum positiven (Muskel sind schwer
!
SUP ist gut für deine Fitness - Geist - Koordination - Balance und man trainiert von der Zehe bis zum Kopf sehr viele Muskelpartien (auch die Tiefenmuskulatur), gerade für Leute die viel in ihrem Beruf sitzen und zb. Rückenprobleme haben ist SUP perfekt! Es gibt sehr wenig Sportarten wo man so viel am Körper trainiert! Man wird kein Bodybuilder damit aber das wollen wir auch nicht! SUP ist ein Ausdauer - Kraftsport! Und was noch dazu kommt, ist das Gefühl am Wasser sich zu bewegen und neuen Sichtpunkte kennen zu lernen und zu entdecken! Mir zb. hat es sehr bei meinem Knieproblem geholfen! Seitdem kann ich ohne Schmerzen Sport machen und nach dem Sport normal Spazieren gehen, was vorher immer mir Schmerzen verbunden war!
Meine 5Cent...
Stand up and paddle on!
Train hard, go fast and have fun!
Aloha
Mike
www.SUP24-7.com