Moin,
eigentlich schon! Es kommt halt nur auf die Intensität an. Wenn du einmal in der Woche für ne Stunde gemütlich auf nem See paddelst, darfst du keine Wunder erwarten.
Wenn du deinen Heißhunger durch die Anstrengung dann noch mit nem Bier und ner Wurst stillst, kannst du es erst recht vergessen...
Gehst du zweimal die Woche 2-3 Stunden "in die Welle", sieht das, bzw. du, nach 3 Monaten schon anders aus.
Laut manchen Lifestyle-Hochglanzmagazinen bekommt man mit 45min Paddeln in der Woche den Ultrabody...
Ob meine Erfahrungen jetzt gut sind... Ich weiß nicht, ich glaube mit 2x Krafttraining und 2x joggen die Woche erreicht man mehr. Allerdings ist SUP ein guter Ausgleichssport und ein Ganzkörpertraining. Wenn ich 2x die Woche SUPe geh ich nicht ins Fitnessstudio.
Anders siehts da beim "richtigen" Stand Up Surfing im Meer aus. Da merke ich an mir und meiner Frau, dass sich am Ende eines 3-Wöchigen Surfurlaubes definitiv einiges getan hat.
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