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Zitat von sheshe
Salate sind nicht per se schlecht
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Doch. Finger weg. Speziell Blattsalate und z.B. Paprika den ich nicht selbst gespült habe. Auf gar keinen Fall essen, wegen hoher Hepatitis Gefahr.
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Zitat von sheshe
, Fleisch zu essen ist heikler.
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durchgebraten kein Problem.
Z.B. modern halbrohes `saftiges`Huhn, vieleicht auch noch lange warm gelegen auf den Buffet, das ist eine Garantie für heftige Probleme bis zu Salmonellen ...
(war gerade in Portugal, Lagos. Alles safe in Europa? Da kam mir ein Metzger morgens in der Fussgängerzone mit halbem Schwein auf der Schulter entgegen, naja
.... Wenn es gut durchgebraten wird ist es kein Problem. Als roher Tatar ggf. tödlich)
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Zitat von sheshe
Versucht trotzdem etwas Früchte zu essen.
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aber ausschliesslich geschält, wolltest du sicher noch anfügen?
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Zitat von sheshe
Verzichtet wenn möglich auf Milchprodukte/Sahne.
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isst in diesen Ländern normal auch kein Mensch. Die Touris verlangen eben so Sachen wie grünen Salat und Sahne zum Kuchen am Hotelbuffet. Genau das ist das Problem!
Man MUSS im Süden anders essen. Alles muss gut durch gekocht oder gebraten sein.
Wie die Britten schon seit Jahrhunderten sagen: `peel it, cook it or forget it`
Verkneift Euch dort Schmakerl wie Blattsalat, halbroh gebrautenes Tunfischfilet, `saftige` Hühnerbrust, Eis in der Cola, herzhaft in den Apfel beissen, süsse Trauben zupfen usw.
Und Hotelbuffets wo Essen stundenlang warm gehalten wird, bzw. warm wird, sind eine Bakterien und Salmonellen Brutstädte. Ich liebe Fisch, Gambas, Scampis usw. Wenn man aber sieht das das Zeug beim `showcooking`im **** Hotel nur halb durchgebraten wird, dann wird mir mittlerweile schon beim Essen schlecht.
Nehmt lieber die örtlichen Gerichte. Z.B. die ganzen Eintöpfe wo das Zeug stundenlang durchgekocht wird. Das ist Safe.
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Zitat von sheshe
Wichtig ist auch, dass man sich nicht allzusehr der Sonne aussetzt. Also immer Hut, Sonnenbrille auf und eher lockere lange Kleidung
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Sonnenstich gerade bei Wassersportlern oft gesehen. Tragt Hut. Es ist tatsächlich das UV Licht auf der Kopfhaut das den Sonnenstich macht.
Mit Langhaarfrisur gehts auch ohne Hut
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Modische `maschinelle` Kurzhaarfrisur und hutlos ist fast eine Garantie für Kopfschmerzen und Fieber.
Durchfall: auch mit den Vorsichtsmassnahmen erwischt es mich schon mal. Ist bei 4 Wochen Aufenthalt fast egal, bei den Leuten die nur eine Woche kommen ist natürlich ärgerlich wenn man 1-2 Tage nix unternehmen kann.
Das Ganze gilt natürlich nicht nur für Ägypten, sondern ganz analog für ganz Afrika, aber auch Griechenland, Türkei, Mauritius, Indien, Vietnam, Philipinen, Brasilien, ...