Moin. Verletzungen sind immer ein Riesen Mist - besonders aber am Knie. Anfang Januar 2017 hat's mich erwischt. Vorderes Kreuzband (komplett) und innerer Meniskus (Korbhenkel) gerissen plus Kleinigkeiten z.B. Ödem im Kniegelenk, Innenbandanriss etc
Keine OP.
Das Video ist aus meiner "Reha-Praxis" Le Morne vor 4 Wochen: Stabilitäts-Session inkl Surfboard und Twintip mit Bosu- & Gymball. Dazu Gummiband an Palmen und Flossing.
https://www.youtube.com/watch?v=rKaLKoOOVqM
Sehr gute Erfahrungen auch mit FDM (Faszien Distortions Model).
Kiten geht mittlerweile ganz gut, allerdings nicht bei Kabbelwasser /chop in 25 Knoten...
Bei Fragen einfach melden bitte
Sonnige Gruesse
Oliver
BTW : 25-30 Knoten seit 3 Tagen....