Zitat:
Zitat von Tunapumper
Servus Leute,
Habe leider vor 10 Wochen einen zweifachen Bandscheibenvorfall im Lendenbereich erlitten (L5/S1, L4/L5) und das bei geraden einmal 29 Jahren.
Zwei Ärzte wollten mich operieren wegen starken Lähmungserscheinungen in der Wade, einer nicht. Habe mich letzte Woche endgültig dagegen entschieden, mache jeden Tage viele Übungen und laufe (im Sinne von gehen) jeden Tag zwischen 10 und 25 Kilometer. Komme damit voran und habe nur noch schwache Schmerzen, Kraft in der Wade ist wieder zu 85% da. ............
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So melde mich mal eben um meine aktuellen Erfahrungen mit den BSV's weiterzugeben und andere mit ähnlichen Rückengeschichten zu motivieren!
Bin seit einer Woche in Südafrika und war bis jetzt jeden Tag 3 bis 5 Stunden auf dem Wasser ohne Probleme gehabt zu haben. Habe nur einfache Rotationen (back-& frontrolls) und Sprünge (5 bis 7 Meter) gemacht bei welchen ich mir zu 100% sicher bin sanft zu landen, zudem habe ich immer einen größeren Schirm genommen.
Habe die letzten 4 Monate sehr intensiv täglich dafür trainiert und es hat sich gelohnt. Hatte schon am Anfang meiner beiden BSV's meine Kitebag für die Südafrika Reise von meiner Freundin packen lassen. Und immer wenn ich am zweifeln war und Rückschläge erlebt habe, schaute ich auf die Bag und hab mich weiter motiviert mich nicht operieren zu lassen und hab umso härter mein Rückenprogramm durchgezogen. Hoffe es hilft evtl. dem einen oder anderen etwas......