Zitat:
Zitat von mk3
Mal an die Experten hier 
Würden "diese" Dehnübungen - im Vorfeld - auch da Thema vertagen, oder gar verhindern?!? |
Also mein Expertenstatus ist nach sehr vielen Büchern dazu: das ist ein saukompliziertes Thema und Betroffenen kann man nur raten, sich intensiv in das Thema einzuarbeiten, einen guten Arzt zu suchen und nicht alles zu glauben, was im Internet zu finden ist
Davon abgesehen sind Dehnübungen gegen verbreitete Verkürzungen z.B. durch zu viel Sitzen sowie ein gutes funktionelles Krafttraining sicherlich Maßnahmen, die einen länger gesund hinter der Control Bar halten.
Und noch mal die Empfehlung auf das Foundation Training Kurzprogramm:
https://www.youtube.com/watch?v=4BOTvaRaDjI